resultater

"Hvorfor skal jeg dyrke motion
og pine mig selv på den måde?"

Sundhedsstyrelsen kommer med en rigtig god grund:

"Fysisk aktivitet forlænger dit liv og nedsætter risikoen for at få livsstilssygdomme." Livsstilssygdomme er et bredt dækkende begreb, men de mest "populære" er:

:: Overvægt
:: Diabetes type I + II (sukkersyge)
:: Forhøjet blodtryk
:: Blodpropper
:: Stress

Man kan hjælpe sig selv godt på vej væk fra disse med daglig motion og aktivitet. Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen at voksne er fysisk aktive mindst 30 min om dagen. Fysisk aktivitet defineres som:

"Fysisk aktivitet er at cykle eller gå til arbejde og supermarked, at tage trappen, at udføre fysisk anstrengende havearbejde, at gøre rent eller at lege aktivt med sine børn mv."

"Træning tilpasset 100% til dig"

"Optimér din
træning nu"

"Struktureret og resultatorienteret træning"

"Sjov, inspirerende og effektiv træning"